• Овсянка с черникой и бананом на завтрак

    35zcE3Gw1p.jpg

    Из обычной овсянки с небольшими дополнениями необходимо приготовить полезный и очень вкусный завтрак. Драгоценного утреннего времени уйдет даже меньше, чем на приготовление привычной овсяной каши.

    Перейти к рецепту...
  • Очень вкусная цветная капуста в кляре

    zClA4j7VAY.jpg

    Вкусное легкое блюдо быстрого приготовления, для придания необычного вкуса подать вместе с домашним соусом песто или томатным соусом.

    Перейти к рецепту...
  • Творожная запеканка с ягодами в духовке

    GZYff6MVeW.jpg

    Способ приготовления рецепта: Подготовить форму: смазать маслом, всыпать ложку манки, распределить равномерно по дну и стенкам. Смешать с любыми ягодами обезжиренный творог, пару ложек манки, яйцо, добавить соду, перемешать. Заполнить смесью форму, присыпать манкой, поставить в духовой шкаф примерно на полчаса. Творожная запеканка с ягодами в духовке готова. Ингредиенты рецепта: ягоды 400 г творог обезжиренный 300 г крупа манная 70 г яйца 1 штук. сода 1/2 чайная ложка. Рецепт Творожная запеканка с ягодами в духовке готов! Приятного аппетита!

    Перейти к рецепту...
  • Постный гречневый суп в мультиварке

    c9HuXHZCPX.jpg

    Способ приготовления рецепта: Нарезать морковь, нашинковать мелко лук, смазать чашу маслом, обжарить на режиме «Выпечка» 10 мин., всыпать гречку, перемешать, обжаривать 5 мин.. Нарезать на средние кубики картофель, высыпать в чашу, обжарить 10 мин., залить водой, подсолить, готовить постный гречневый суп в мультиварке на режиме «Тушение» 1 час, в конце варки (за 10 мин.) добавить петрушку и лавровый лист. Ингредиенты рецепта: 1,5 л воды 200 г картофеля 2 лавровых листа 1 мультистакан гречневой крупы 1 головка репчатого лука 1 морковь 1 столовая ложка. растительного масла 1 столовая ложка. сушеной петрушки соль Рецепт Постный гречневый суп в мультиварке готов! Приятного аппетита!

    Перейти к рецепту...
  • Курица в апельсиновом соусе c ликером

    al71oz8yYH.jpg

    Способ приготовления рецепта: Куриную грудку очистить от имеющихся прожилок и жира, сделать на каждом получившемся куске надрезы (так мясо лучше прожарится). В раскаленную с растительным маслом сковороду выложить филе и жарить его до образования румяной корочки. В небольшую чистую сковородку влить апельсиновый сок и ликер, всыпать крахмал. Тщательно все перемешать, чтобы не было комков, готовить соус до загустения, периодически помешивая. По ранее нанесенным надрезам разрезать приготовленое куриное филе, выложить кусочки на чистую тарелку. Полить курицу приготовленным апельсиновым соусом, украсить дольками свежего очищенного апельсина и ягодами черники. Подается курица в апельсиновом соусе с ликером с гарниром из риса. Ингредиенты рецепта: сок

    Перейти к рецепту...
  • Домашнее диетическое мороженое

    z9BMlMBJot.jpg

    Способ приготовления рецепта: В чашу блендера влить минеральную воду и кефир, добавить к ним нежирный творог, изюм и замороженную клубнику, тщательно взболтать все ингредиенты блендером, после чего разлить по формочкам. Будущее домашнее диетическое мороженое убрать до полного застывания в морозилку. Ингредиенты рецепта: 150 г обезжиренного творога 150 мл кефира 1% 130 г клубники 50 мл минеральной воды 15 г изюма Рецепт Домашнее диетическое мороженое готов! Приятного аппетита!

    Перейти к рецепту...
  • Смузи «Банановая нежность» с кефиром

    3Faa8AmVLT.jpg

    Освежающий низкокалорийный напиток для желающих похудеть. Хорошо подойдет для дневного перекуса.

    Перейти к рецепту...
  • Картофельная запеканка с куриным филе и шпинатом

    TF2DYGlH8L.jpg

    Способ приготовления рецепта: Порубить шпинат и куриное филе в блендере, добавить яйцо, мелко порезанный чеснок, перемешать, сдобрить солью, черным перцем, тщательно перемешать. Отварить морковь и картофель, морковь мелко потереть, картофель растолочь в пюре, перемешать, вбить яйцо, еще раз перемешать. Прямоугольную форму смазать сливочным маслом, заполнить половиной картофельно-морковного пюре, на него выложить шпинат и оставшееся пюре. Положить на поверхность запеканки небольшие кусочки масла, при желании присыпать стружкой сыра. Поставить форму с картофельной запеканкой с куриным филе и шпинатом в прогретую чуть ниже 200 градусов духовку мин. на 40. Ингредиенты рецепта: картофель 600 г филе куриное 250 г шпинат 150 г масло

    Перейти к рецепту...